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筋肉が増えすぎた時に起きる男性の肉割れの対処方法

肉割れは妊婦さんや女性だけに起きるものではありません。

 

男性でも急に筋肉や脂肪が増えてしまった際に、皮膚が伸びきれなくなり、割れてしまい肉割れになります。

 

もしウェイトトレーニングなどで筋肉が大きく付いた時に肉割れが起きたのならば
原因は筋肉が急につき過ぎたことです。

 

ゆっくり筋肉が増加する場合は大丈夫ですが、急激に増加する場合には、
皮膚が伸縮しきれなくなって、肉割れが起きます。

 

特に成長期は、身体に筋肉がつきやすいので、10代の男性は
肉割れになってしまう場合も多いでしょう。

 

それではそういった場合の肉割れの対処方法をご紹介します。

筋トレをストップする

まずはこれ以上筋肉を増やさない事です。
思い切って筋トレをストップした方が良いです。

 

とりあえず筋肉の現状維持をしたいなら、
少しの運動で、ハードトレーニングは控える方が良いでしょう。

妊娠線(肉割れ)クリームで保湿&細胞分裂を促進する

肉割れになってしまう原因は、皮膚が硬いからというのも一つの理由です。
肌が乾燥しやすい人は皮膚に柔軟性がないので、肉割れも起きやすくなります。

 

保湿クリームなどを利用すれば、皮膚が柔軟になってやわらかくなり、
筋肉が増えてもヒビが入りにくくなるので、肉割れになりにくいです。

 

何より、肉割れが起きやすい部分と言うのは、皮脂線が発達していない
部分がほとんどなのです。

 

皮脂腺とは身体から出る皮脂(天然の油分)を出す線の事で、皮脂は体の水分の蒸発を防ぐ役割があります。
太ももやふくらはぎ、二の腕などは皮脂腺が発達していないので、乾燥しやすく肉割れも起きやすいのです。

 

保湿クリームなら、肉割れクリーム(別名)妊娠線クリームと呼ばれるものがお勧めです。
高い保湿力があり、細胞分裂を促進し、肌の治癒力を高める成分が含まれています。

 

しかし男性が妊娠線クリームを購入するのは、少し恥ずかしいと思います。
そういった場合はネット通販がお勧めです。

 

その際は備考に「商品名を伏せて配送して下さい」と、
備考などに記入してから購入するようにするといいでしょう。